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挑戦を続ける人 長谷部誠編

サッカー日本代表の長谷部誠が出演している日本の航空会社のTVCMを紹介

 

 

初めて僕にボールをくれたのは、
おじいちゃんだった。

●1985年

「誠、サッカー、って言うんだよ」

 

●小学6年生

放課後も、休みの日も、
夢中でボールを追いかけた。

「あいつ、また一人で練習してるよ」

サッカーだけは、
誰にも負けたくなかった。

「たかが遊びで、熱くなるなよ」

 

●1995年静岡県大会 決勝トーナメント

あの小学校最期の大会も、
優勝できると信じていた。

「ベスト16でも、十分だよ」

「仕方なさ」

 

●1998年 中学3年生

僕は、
特別な選手じゃないのかもしれない。

それでも、サッカーが
好きで好きでたまらなかった。

 

●2001年 高校3年生

まわりの反対を押しきってでも、
その夢を叶えたかった。

プロになりたい。 

「長谷部にプロは無理だ」

「体も細いし、スピードも足りない」

絶対に、プロになりたい。

「他にも道はある」

「思い直せ」

「あきらめろ」

その時、背中を押してくれたのは、
あの人だった。

「人生は一度しかないんだよ」

「誠、男なら挑戦すべきだ」

だから、

どんなに苦しくても、

どんなに報われなくても、

俺は挑戦をやめない。

今を生きる。

一生懸命、今を生きる。

近道はない。

立ち止まるな。

未来は、絶対に変えられる。

いつも心に、チャレンジを

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サッカーキャプテンの心得

これは中学生の部活の話です。

地域ではそんなに強くない部活、中学生活で明日の中体連の試合はこのチームで最後となる試合。 トーナメント方式なので、負けたら最後の試合となります。

サッカー部のキャプテンKと家族は、台風一過の後気温が上昇するので、明日の試合に備え早めに就寝をします。

キャプテンが自分の部屋に入る前に、母親に一言クールな顔で・・・
明日の試合は、俺は何点も得点を絶対入れるから! と宣言。
何で? と問いかける母親に、キャプテンK君は、A君とB君を絶対明日の試合に出してあげる。 と言い自分の部屋に入りました。
A君とB君は、サッカーはあまり上手くなく、大きな試合になるといつもベンチに入っています。

今日練習が終わった後、監督とコーチに話しました。 3年間一緒にプレーしてきて、最後の試合はA君とB君を絶対出したい。 だから、前半で大量得点するから、A君とB君を試合に出してくださいと・・・

そして今日試合が始まり、キャプテンのK君は前半に3得点、チームでは5得点、前半終了した時点で、5-0となり、約束の通り後半はA君とB君がピッチに立ちました。

キャプテンは、選手交代の時にピッチに入ってくるA君に近寄り、目を合わせ、右手の親指を立て、A君もそれに親指を立て応える。  B君もその後参加し、キャプテンK君は、できる限りA君とB君にボールを回していき、フォローをしていく・・・

A君とB君は、前半バテたレギュラー以上に一生懸命走ります。 しかし、追加点は取れませんでした。

試合の結果は関係ありません。

キャプテンとしての最高は、試合で優勝することが全てでなく、チームの全てが最高の瞬間を共有できること。 試合で負けても関係ありません。 プロになるのではありません。 その時の仲間から、あのようなキャプテンになりたいと下の子たちに尊敬されるようになり、期待にこたえられる心を持つこととです。 それは最低限のテクニックは必要ですが、キャプテンの人間力(人を感謝する心、それを伝えることができる人、批判で無く時には厳しくするがそれは成長を期待する言葉、大人の心)を持つと、キャプテンとして信頼関係が生まれ成功するでしょう。

人を動かす・・・ とは最大の難関です。  サッカーの「技術」でなく、あの先輩のような「人間」になりたい。 と教えることです。 そこには「笑顔」や、「感謝の気持ち」、「後輩や先輩に対しても」、「指導者を尊敬し」、「仲間を信じ」、「関係した人に感謝する」事ができる人が人の上に立ってきます。

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スマホのホーム画面から簡単アクセス!

ios iphoneの場合

ホーム画面に設置できるアイコンはアプリだけでなく、Webで閲覧した各種サイトのURLもアイコンとして置くことが出来ます。
ワンタップで吉井ジュニアパルスのサイトにアクセスすることが可能になります。

safariを使って吉井JPのサイトを開きます

iphone-01

1.吉井ジュニアパルスのお好きなページを開きます。

2. 真ん中の矢印が上を向いている「アクション」アイコンをタップします。

 

ホーム画面に追加

iphone-02

3.「ホーム画面に追加」をタップします。

 

お好きな名前にする

iphone-03

4.必要であれば、名前を変更

5.右上の「追加」をタップして登録

 

ホーム画面にアイコンが登録される

iphone-04

これでおしまい。 吉井JPのアイコンをクリックしてwebサイトをご覧ください。

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Kickoffシステム変更に伴う、新規講習会日程について

2014年4月1日より「Kickoff」システムが変更になり、4月1日以降に各自が、ウェブサイトから「JFA-ID( 統合ID管理システム)」を取得した上で、新システムに「ID」と「パスワード」を取得後、「Kickoffサイト」にログインし、 4級新規講習会や更新講習会への申込をする必要があります。
4級新規講習会は、費用支払期間・ルールブックの発注送付期間を考慮し、実施日の約 2週間前に締め切りを設定している関係もあり、2014年度は 4月下旬以降からの実施とさせていただくことになったようなので、ご確認ください。

また、現在決定している2014年度の4級新規認定講習会は、
4月27日(日) 前橋市桂萱公民館
5月31日(土) 渋川市役所会議室

※この後の日程に関しましては現在調整中です。
※申込みなどの詳細は、4月1日以降のKickoffサイト等でご確認ください。

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一般社団法人及び一般財団法人に関する法律第128条

公益法人等の法律を読むために・・・

まずは身近な、一般社団法人及び一般財団法人に関する法律(平成十八年六月二日法律第四十八号)第三款 計算書類等が身近なので読んでみます。

この後で、今期の決算公告を(BSを)読んでみましょう。 本当に重要です。

■第百二十三条(計算書類等の作成及び保存)

一般社団法人は、法務省令で定めるところにより、その成立の日における貸借対照表を作成しなければならない。
●2,一般社団法人は、法務省令で定めるところにより、各事業年度に係る計算書類(貸借対照表及び損益計算書をいう。以下この款において同じ。)及び事業報告並びにこれらの附属明細書を作成しなければならない。
●3.計算書類及び事業報告並びにこれらの附属明細書は、電磁的記録をもって作成することができる。
●4.一般社団法人は、計算書類を作成した時から十年間、当該計算書類及びその附属明細書を保存しなければならない。

■第百二十四条(計算書類等の監査等)

監事設置一般社団法人においては、前条第二項の計算書類及び事業報告並びにこれらの附属明細書は、法務省令で定めるところにより、監事の監査を受けなければならない。
●2.前項の規定にかかわらず、会計監査人設置一般社団法人においては、次の各号に掲げるものは、法務省令で定めるところにより、当該各号に定める者の監査を受けなければならない。
一.前条第二項の計算書類及びその附属明細書 監事及び会計監査人
二.前条第二項の事業報告及びその附属明細書 監事
●3.理事会設置一般社団法人においては、第一項又は前項の監査を受けた計算書類及び事業報告並びにこれらの附属明細書は、理事会の承認を受けなければならない。

■第百二十五条(計算書類等の社員への提供)

理事会設置一般社団法人においては、理事は、定時社員総会の招集の通知に際して、法務省令で定めるところにより、社員に対し、前条第三項の承認を受けた計算書類及び事業報告並びに監査報告(同条第二項の規定の適用がある場合にあっては、会計監査報告を含む。)を提供しなければならない。

■第百二十六条(計算書類等の定時社員総会への提出等)

次の各号に掲げる一般社団法人においては、理事は、当該各号に定める計算書類及び事業報告を定時社員総会に提出し、又は提供しなければならない。
一.監事設置一般社団法人(理事会設置一般社団法人及び会計監査人設置一般社団法人を除く。) 第百二十四条第一項の監査を受けた計算書類及び事業報告
二.会計監査人設置一般社団法人(理事会設置一般社団法人を除く。) 第百二十四条第二項の監査を受けた計算書類及び事業報告
三.理事会設置一般社団法人 第百二十四条第三項の承認を受けた計算書類及び事業報告
四.前三号に掲げるもの以外の一般社団法人 第百二十三条第二項の計算書類及び事業報告
●2.前項の規定により提出され、又は提供された計算書類は、定時社員総会の承認を受けなければならない。
●3.理事は、第一項の規定により提出され、又は提供された事業報告の内容を定時社員総会に報告しなければならない。

■第百二十七条(会計監査人設置一般社団法人の特則)

会計監査人設置一般社団法人については、第百二十四条第三項の承認を受けた計算書類が法令及び定款に従い一般社団法人の財産及び損益の状況を正しく表示しているものとして法務省令で定める要件に該当する場合には、前条第二項の規定は、適用しない。この場合においては、理事は、当該計算書類の内容を定時社員総会に報告しなければならない。

■第百二十八条(貸借対照表等の公告)

一般社団法人は、法務省令で定めるところにより、定時社員総会の終結後遅滞なく、貸借対照表(大規模一般社団法人にあっては、貸借対照表及び損益計算書)を公告しなければならない。
●2.前項の規定にかかわらず、その公告方法が第三百三十一条第一項第一号又は第二号に掲げる方法である一般社団法人は、前項に規定する貸借対照表の要旨を公告することで足りる。
●3.前項の一般社団法人は、法務省令で定めるところにより、定時社員総会の終結後遅滞なく、第一項に規定する貸借対照表の内容である情報を、定時社員総会の終結の日後五年を経過する日までの間、継続して電磁的方法により不特定多数の者が提供を受けることができる状態に置く措置をとることができる。この場合においては、前二項の規定は、適用しない。

■第百二十九条(計算書類等の備置き及び閲覧等)

一般社団法人は、計算書類等(各事業年度に係る計算書類及び事業報告並びにこれらの附属明細書(第百二十四条第一項又は第二項の規定の適用がある場合にあっては、監査報告又は会計監査報告を含む。)をいう。以下この条において同じ。)を、定時社員総会の日の一週間(理事会設置一般社団法人にあっては、二週間)前の日(第五十八条第一項の場合にあっては、同項の提案があった日)から五年間、その主たる事務所に備え置かなければならない。
●2.一般社団法人は、計算書類等の写しを、定時社員総会の日の一週間(理事会設置一般社団法人にあっては、二週間)前の日(第五十八条第一項の場合にあっては、同項の提案があった日)から三年間、その従たる事務所に備え置かなければならない。ただし、計算書類等が電磁的記録で作成されている場合であって、従たる事務所における次項第三号及び第四号に掲げる請求に応じることを可能とするための措置として法務省令で定めるものをとっているときは、この限りでない。
●3.社員及び債権者は、一般社団法人の業務時間内は、いつでも、次に掲げる請求をすることができる。ただし、第二号又は第四号に掲げる請求をするには、当該一般社団法人の定めた費用を支払わなければならない。
・一、計算書類等が書面をもって作成されているときは、当該書面又は当該書面の写しの閲覧の請求
・二、前号の書面の謄本又は抄本の交付の請求
・三、計算書類等が電磁的記録をもって作成されているときは、当該電磁的記録に記録された事項を法務省令で定める方法により表示したものの閲覧の請求
・四、前号の電磁的記録に記録された事項を電磁的方法であって一般社団法人の定めたものにより提供することの請求又はその事項を記載した書面の交付の請求・・・と続きます。

これを解釈し省略していきましょう。

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走ってもバテない。 イミダゾールペプチド

地球上の動物で過酷な運動をする動物を分析します。

地球上で過酷な運動する動物で、渡り鳥のオオソリハシシギがいます。
この渡り鳥は、北半球のアラスカから、南半球のニュージーランドまで、5日間飛び続けます。
この渡り鳥がなぜ5日間も飛び続けられるかを研究した人がいます。
この鳥の羽の下の胸肉に他の鳥類より多くのイミダゾールペプチドというアミノ酸結合体が多くあったとあります。

イミダゾールペプチドは人工的に作るのが難しい物質ですが、摂取するとすみやかにアミノ酸に分解されて血液中を移動し、最も酸素消費の激しく活性酸素の多く発生する場所へ運ばれ、もう一度再合成されます。そこで抗酸化作用を発揮して活性酸素の働きを抑えるといわれています。
また、鳥の胸肉、魚の尾びれに多く含まれ、重労働の前に食べておくと疲労しにくいとか、重労働のあとに摂取しても回復が早いと研究結果が出始めました。

今後の研究とします。

イミダゾールペプチドを考察すると、鶏肉の胸肉ですが、ブロイラーの鶏肉を摂取してもそもそもイミダゾールペプチドが少ないのです。 しかし食生活をジューシーなモモ肉から胸肉に替えることは、他の成人病からしても必要かも知れません。

マラソンの不得意な子供のために、イミダゾールペプチドを摂取するために今後学習していきます。 まずは、イミダゾールペプチドを多く持つ、オオソリハシシギが何を摂取しているかを調べていきます。

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熱中症を学習しておきましょう!

大塚製薬他インターネットサイトから引用させていただきました。

熱中症では予防が大切です。暑い時には熱中症の兆候に注意し、おかしい場合には早めに休むことです。そして、万一の緊急事態に備え、救急処置を知っておきましょう。

熱中症・日射病などになったら(必ず記憶しておき、冷静に対処できるようになりましょう。) 第1段階から3段階まで書きましたが、1段階の時点で、救急車の手配を考えることが、この地域では、リスクを考え重要と思えます。

1段階:熱失神、熱疲労

暑さで皮膚の血管が拡張し、血液の流れる量が減少することにより、血圧の低下、脳へ送られる血液量が減少するために起こります。

顔色が悪くなり、呼吸が荒くなってきて、唇のしびれやめまい、いきなりバタンと倒れる軽い失神などがともなうこともあります。

熱失神は、熱中症の初期症状であることから、症状が現れた時点で自分で熱失神の症状と気づくことは難しいようです。失神するまで我慢してしまう人も多くいます。そのため、暑い中で少しでも体調がおかしいと感じたときは、熱中症を疑い、涼しいところへ移動し、水分を補給するなどの対処が必要です。
吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合には病院に運び、点滴を受ける必要があります。

2段階:熱けいれん

生理食塩水(0.9%)を補給すれば通常は回復します。

3段階:熱射病

死の危険のある緊急事態です。体を冷やしながら集中治療のできる病院へ一刻も早く運ぶ必要があります。いかに早く体温を下げて意識を回復させるかが予後を左右するので、現場での処置が重要です。
熱射病が疑われる場合には、直ちに冷却処置を開始しなければなりません。冷却は、皮膚を直接冷やすより、全身に水をかけたり、濡れタオルを当てて扇ぐ方が、気化熱による熱放散を促進させるので効率がよくなります。また、頸部、腋下(脇の下)、鼠径部(大腿部の付け根)などの大きい血管を直接冷やす方法も効果的です。
またとっさの場合、近くに十分な水が見つからない時の効果的な体の冷却法として、次のことを実行してください。水筒の水、スポーツドリンク、清涼飲料水などを口に含み、患者の全身に霧状に吹きかけてください。全身にまんべんなく吹きかけることにより、汗による気化熱の冷却と同じような効果をもたらします。これらの液体は、冷たい必要はありません。また熱射病では合併症に対して集中治療が必要ですので、このような冷却処置を行いながら、設備や治療スタッフが整った集中治療のできる病院に一刻も早く運ばなければなりません。
※本コンテンツは、公益財団法人日本体育協会の発行する「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック(平成18年度版改訂)」の内容を基に編集したものです。

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サッカーの試合前の水分摂取

試合前の水分摂取
試合前日の食事とともに充分な水分を摂取し、試合当日の朝に水分が足りているようにすべきです。 選手は試合前数時間に、水や炭水化物を含む水分を飲むのを我慢すべきではありません。
気温が高い時は、試合開始 1.5~1 時間前に約 500 ml(成人男性)の水分を摂取すると、試合開始前に余分な水分を尿として排泄することができます。
大量の汗をかく練習や試合の最中に、水分を摂取するチャンスがない時は、試合開始15分前に300~600 ml(成人男性)の水分を飲むのが良いでしょう。

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サッカー試合6時間前からの炭水化物の摂取

試合6時間前の炭水化物摂取

試合に必要なエネルギーを充分に与えてくれると同時に、空腹感を抑え、胃を落ち着かせます。 あまり重要でない試合の場合、あるいは試合中にほとんど走らない選手の場合は、試合前食を炭水化物主体にする必要はありません。
しかし、きつい試合では、試合前の 6 時間で炭水化物を体重 1 kg 当たり 1~4 g 摂取する。
試合中にも全く摂取しないというのは大きな誤りです。炭水化物を尐量しか摂取しないと、体は血中グルコース(血糖)への依存度を高めますが、血糖だけでは試合を最後まで戦うための炭水化物を供給することはできません。

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サッカーと水分補給

水またはスポーツドリンクを飲んで練習中と試合中の脱水を防ぎます。

サッカーの試合で、特に動きの激しいポジションの選手や走りまくる試合スタイルで貯蔵エネルギーが枯渇するという問題が起こります。こうした選手のパフォーマンスの向上には、高炭水化物戦略が有効とされ、これは試合前に炭水化物を貯め込み、試合中にも炭水化物を摂ることです。

試合中に水分とエネルギーを摂れば、後半でより多くより速く走ることができると同時に、疲労を防いでスキルと判断力を維持することができます。 試合の勝ち負けは往々にして試合終盤の数分で決しますし、選手は疲労するとケガをしやすくなります。

カフェインは、市販されている一般的な飲料と食品に含まれており、長時間運動において持久力を向上させることができます。この効果は比較的尐量のカフェインで(例えば、コーヒーを小さなカップで一杯あるいはコーラ飲料 500-750 ml で摂ることのできる、体重 1 kg 当たり約 1.5 mg で)得ることができます。

運動後の回復は次回の運動や学校の授業に向けての準備の一部であり、汗として失われた水分の補給は重要な部分です。
汗として失われた水分と塩分の両方を補う必要があります。 また、同時に食品を摂らない場合は、ナトリウム(汗として失われる主たる塩分)を含んだ水分を飲むべきです。 電解質を含んだスポーツドリンクは便利ですが、必要な塩分は通常の食事でも補給できます。汗として失われた塩分の量が多い時には、食事に加える塩分の量を尐し増やしましょう。ただし、塩のタブレットを使用する際には注意が必要です。

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